contact_support আমি কিভাবে আমার শরীর কমাতে পারি

"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে "" প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছেন 7 months পূর্বে


বিস্তারিত arrow_drop_down

আমি A-Rahman আমার বয়স ২৩ বৎসর । ২০১৩ সাল থেকে আমার শরীর মোটা হতে শুরু করে । কিন্তু এখন কিভাবে তা আমি আয়ত্বে আনব। জানতে চাই।

10 টি উত্তর দেওয়া হয়েছে
উত্তর দেওয়ার জন্য প্রথমে আপনার বিডিহেল্পার২৪ একাউন্ট এ প্রবেশ করুন
   
  1. Jibon165 উত্তর প্রদান করেছেন

    ভালো ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন

  2. Ahsan উত্তর প্রদান করেছেন

    বেশি বেশি বেয়াম করুন

  3. Ahsan উত্তর প্রদান করেছেন

    বেশি বেশি বেয়াম করেন

  4. sakib24 উত্তর প্রদান করেছেন

    exercise

  5. toriq331 উত্তর প্রদান করেছেন

    bayam

  6. Abir Ahsan উত্তর প্রদান করেছেন

    Medicine ব্যবহার করে

  7. Jamal kazi উত্তর প্রদান করেছেন

    প্রতিদিন ব্যায়াম করুন ঠিক হয়ে যাবে

  8. Russell Ahmed উত্তর প্রদান করেছেন

    প্রতিদিন অল্প পরিমাণে খাবার (দুপুর আর রাতে)খাবেন।
    ১/ খুব ভোরে উটে বেয়াম করে নিবেন,টানা কয়েক দিন করে যাবেন।
    ২‌/ যতটা সম্ভব সাদা ভাত একেবারেই পরিহার করার চেষ্টা করবেন! কারন এতে কোন শুফল নেই!
    ৩/ খুব বেশি করে ঘুমাবেন না, আবার খুব কম‌ও না!
    ৪/ বিশেষ করে চর্বিযুক্ত খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলুন!
    ৫/ খাবারের দিকেও আপনার নজর দেওয়া খুব জরুরী, অর্থাৎ যতটা না বুক লাগবে তার চেয়ে কম চেষ্টা করুন!
    ৬/ বাস্তব উপলব্ধি থেকে লিখা, তাই ট্রাই করে দেখতে পারেন।
    “ইনশাআল্লাহ কাজে আসবে”
    ধন্যবাদ!

  9. Adil32 উত্তর প্রদান করেছেন

    নিয়মিত ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ করে

  10. awrangojeb উত্তর প্রদান করেছেন

    ফাস্ট ফুড পরিহার করুন,বেশী শর্করা জাতীয় খাবার খাবেন না,প্রতিদিন সিটআপ দৌড়ানো সহ অন্যান্য ব্যায়াম করবেন এবং রাসেল আহম্মেদ ভাইয়ের পরামর্শ মেনে চলবেন তাহলে ইনশআল্লাহ শরীর কমবে

প্রশ্নটি "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে "" জিজ্ঞাসা করেছেন

প্রশ্নটি "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে "" জিজ্ঞাসা করেছেন

প্রশ্নটি "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে "" জিজ্ঞাসা করেছেন

     

4,856
টি প্রশ্ন

35,426
টি উত্তর

6047
টি TAG

9,013
জন সদস্য
সমস্ত বিভাগ

double_arrow বিভাগের নামঃ সাধারণ দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ আইকিউ দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ অ্যান্ড্রয়েড দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ আইন দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ আউটসোর্সিং দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ ক্যারিয়ার দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ কম্পিউটার দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ তথ্য-প্রযুক্তি দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ ইন্টারনেট দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ নেটওয়ার্ক দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ বিজ্ঞান ও প্রকৌশল দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ রূপচর্চা দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ ধর্ম ও আধ্যাত্মিক বিশ্বাস দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ স্বপ্নের ব্যাখ্যা দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ খেলা দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ প্রেম-ভালোবাসা দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ শিক্ষা+শিক্ষা প্রতিষ্ঠান দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ খাদ্য ও পানীয় দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ বিনোদন ও মিডিয়া দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ রান্না দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ নিত্য ঝুট ঝামেলা দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ কৃষি দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ বাংলাদেশ দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ বিশ্ব দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ অন্যান্য দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ HTML দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ javaScript দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ PHP দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ Programming দেখুন
double_arrow বিভাগের নামঃ Wordpress দেখুন
বিডিহেল্পার২৪ বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।