আমি কিভাবে আমার ওজন কমাতে পারি?

"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে "" এটি যুক্ত করেছেন 2 months পূর্বে


বিস্তারিত:

আমার নাম ইমন, বয়স ১৮ বছর। কিন্তু আমার ওজন বয়সের তুলনায় বেশি প্রায় ৭৩ কেজি। এজন্য আমি সমস্যার মধ্যে রয়েছি। তাই আমি আমার ওজন কমাতে চাই। এখন আমি ওজন কমানোর জন্য কি করতে পারি?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Votes: 0

No votes so far! Be the first to rate this.


5 টি উত্তর বা মন্তব্য করা হয়েছে
উত্তর বা মন্তব্য করার জন্য প্রথমে আপনার বিডিহেল্পার২৪ একাউন্ট এ প্রবেশ করুন
   
  1. shuvoshuvo উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    জিম কোরলে আপনার ওজন কোমে জাবে!!!

  2. Md motaleb উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    বেম করুন

  3. abdus salam উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    নিয়মিত জিম করা উচিত।

  4. Amit Barai উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    আপনি রাতে সল্প পরিমানে খাবার খাবেন।ঘুম থেকে তারাতারি উঠবেন।নিয়মিত সকালে দৌড়াতে হবে ও নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম করতে হবে।অবশ্যই অভিজ্ঞ কারো কাছ থেকে ব্যায়ম শিখবেন।ধন্যবাদ।

  5. Sajim উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    আপনি প্রতিদিন সকাল করে ব্যায়াম করবেন।মিনিমাম ১কিলো দৌড়াবেন।শাকসবজী কমিয়ে খাবেন।

     

5,103
টি প্রশ্ন

36,749
টি উত্তর

6297
টি TAG

9,243
জন সদস্য
সমস্ত বিভাগ

বিভাগের নামঃ সাধারণ দেখুন
বিভাগের নামঃ আইকিউ দেখুন
বিভাগের নামঃ অ্যান্ড্রয়েড দেখুন
বিভাগের নামঃ আইন দেখুন
বিভাগের নামঃ আউটসোর্সিং দেখুন
বিভাগের নামঃ ক্যারিয়ার দেখুন
বিভাগের নামঃ কম্পিউটার দেখুন
বিভাগের নামঃ তথ্য-প্রযুক্তি দেখুন
বিভাগের নামঃ ইন্টারনেট দেখুন
বিভাগের নামঃ নেটওয়ার্ক দেখুন
বিভাগের নামঃ বিজ্ঞান ও প্রকৌশল দেখুন
বিভাগের নামঃ স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা দেখুন
বিভাগের নামঃ রূপচর্চা দেখুন
বিভাগের নামঃ ধর্ম ও আধ্যাত্মিক বিশ্বাস দেখুন
বিভাগের নামঃ স্বপ্নের ব্যাখ্যা দেখুন
বিভাগের নামঃ খেলা দেখুন
বিভাগের নামঃ প্রেম-ভালোবাসা দেখুন
বিভাগের নামঃ শিক্ষা+শিক্ষা প্রতিষ্ঠান দেখুন
বিভাগের নামঃ খাদ্য ও পানীয় দেখুন
বিভাগের নামঃ বিনোদন ও মিডিয়া দেখুন
বিভাগের নামঃ রান্না দেখুন
বিভাগের নামঃ নিত্য ঝুট ঝামেলা দেখুন
বিভাগের নামঃ কৃষি দেখুন
বিভাগের নামঃ বাংলাদেশ দেখুন
বিভাগের নামঃ বিশ্ব দেখুন
বিভাগের নামঃ অন্যান্য দেখুন
বিডিহেল্পার২৪ বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।