শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন কতক্ষণ ব্যায়াম করা উচিত?

"সাধারণ" বিভাগে "" এটি যুক্ত করেছেন 2 years পূর্বে


বিস্তারিত:

ব্যায়াম করার সঠিক সময় কখন?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Votes: 0

No votes so far! Be the first to rate this.


12 টি উত্তর বা মন্তব্য করা হয়েছে
উত্তর বা মন্তব্য করার জন্য প্রথমে আপনার বিডিহেল্পার২৪ একাউন্ট এ প্রবেশ করুন
   
  1. Nirup উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    ৪০ মিনিট ।

  2. Shahin7246 উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    ৪৫ মিনিট

  3. Tarua999 উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    এক ঘণ্টা

  4. robiul99 উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    30 মিনিট হাটুন

  5. MEHEDI HASAN উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    নিয়মিত 30 মিনিট

  6. Hridoy55 উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    45 minutes

  7. ADIB MAHMUD উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    ২ ঘন্টা ব্যায়াম করবেন।

  8. Mollek Anam উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    এক ঘন্টা।

  9. Sksourov উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    30 Min

  10. Nilmathuez উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    ৩০ মিনিট

  11. nonigopal_ray উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    প্রথম প্রফম ৩০ মিনিট এবং পরে সময় বাড়িয়ে ১ ঘন্টা করবেন

  12. Mamun_Dev উত্তর বা মন্তব্য করেছেন

    ৩০ মিনিট করে সপ্তাহে ৫ দিন ব্যায়ামই শরীর সুস্থ রাখার জন্য যথেষ্ট। তবে শরীরের গঠন ও রোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য আরও বেশি সময় ব্যায়াম করা যেতে পারে। যেমন একজন ডায়াবেটিক রোগী সপ্তাহে ৫ দিন ১ ঘণ্টা করে হাঁটলে সুস্থ থাকেন। যারা ওজন কমাতে চান তাদের উচিত প্রতিদিন ৪০-৪৫ মিনিট হাঁটা। এই হাঁটা কিন্তু ঢিমেতালে হাঁটা নয়। এমন গতিতে হাঁটতে হবে যাতে শরীর ঘেমে ওঠে, গতি হবে ঘণ্টায় ৫-৬ কিলোমিটার।

আমাদের জাতীয় কবীর নাম কী?

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

M.C.Q পূর্ণরূপ কি ?

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

এটি "সাধারণ" বিভাগে "" যুক্ত করেছেন

     

5,937
টি প্রশ্ন

39,319
টি উত্তর

7134
টি TAG

9,678
জন সদস্য
সমস্ত বিভাগ

বিভাগের নামঃ সাধারণ দেখুন
বিভাগের নামঃ আইকিউ দেখুন
বিভাগের নামঃ অ্যান্ড্রয়েড দেখুন
বিভাগের নামঃ আইন দেখুন
বিভাগের নামঃ আউটসোর্সিং দেখুন
বিভাগের নামঃ ক্যারিয়ার দেখুন
বিভাগের নামঃ কম্পিউটার দেখুন
বিভাগের নামঃ তথ্য-প্রযুক্তি দেখুন
বিভাগের নামঃ ইন্টারনেট দেখুন
বিভাগের নামঃ নেটওয়ার্ক দেখুন
বিভাগের নামঃ বিজ্ঞান ও প্রকৌশল দেখুন
বিভাগের নামঃ স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা দেখুন
বিভাগের নামঃ রূপচর্চা দেখুন
বিভাগের নামঃ ধর্ম ও আধ্যাত্মিক বিশ্বাস দেখুন
বিভাগের নামঃ স্বপ্নের ব্যাখ্যা দেখুন
বিভাগের নামঃ খেলা দেখুন
বিভাগের নামঃ প্রেম-ভালোবাসা দেখুন
বিভাগের নামঃ শিক্ষা+শিক্ষা প্রতিষ্ঠান দেখুন
বিভাগের নামঃ খাদ্য ও পানীয় দেখুন
বিভাগের নামঃ বিনোদন ও মিডিয়া দেখুন
বিভাগের নামঃ রান্না দেখুন
বিভাগের নামঃ নিত্য ঝুট ঝামেলা দেখুন
বিভাগের নামঃ কৃষি দেখুন
বিভাগের নামঃ বাংলাদেশ দেখুন
বিভাগের নামঃ বিশ্ব দেখুন
বিভাগের নামঃ অন্যান্য দেখুন
বিডিহেল্পার২৪ বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।